الثلاثاء، 2 نوفمبر، 2010

تمارين مفيدة للتكبير الصدر



شروط تجهيز الجسم للتمارين :
1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر
للجسم وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه وتدفئة الانسجه
الدهنيه.
2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد
(افضل نوع زيت زيتون هو اللى مكتوب عليه سحب على البارد ودرجه أولى)
ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه
لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى
ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى
وبعدها نبدأ التمارين وهى كالتالى
:
الاول:
تكبير الصدر طرق وطريقة تكبير الصدر
الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن والمسح من جهة الابط
فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .
الثانى
تكبير الصدر طرق وطريقة تكبير الصدر
الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل
لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .
وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه
تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.
الثالث:
تكبير الصدر طرق وطريقة تكبير الصدر
الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى
وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى
بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .
تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.
العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.
ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين
ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود
ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج
المرضيه ..
وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره
ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد

العسل والجمال



مواد طبيعية أساسية في عالم التجميل 3/5 العسل
بيروت / نتابع في هذه الحلقة من حلقات نسيجها تقديم بعض المواد الأولية التي يحرص الخبراء على استخدامها في وصفات طبيعية مغذية ومنعمة ومنقية للبشرة سواء بشرة الوجه أو بشرة اليدين وسائر الجسد.
الزبادي: الزبادي منظف جيد للبشرة ويناسب البشرة الدهنية خاصة، توضع طبقة من الزبادي على الوجه ثم يشطف في الماء الدافئ بعد 20 دقيقة.
ولتنظيف فروة الرأس ومساعدة نمو الشعر تدهن فروة الرأس بالزبادي قبل غسل الرأس بالشامبو.
أيضا اخلطي ملعقة من الزبادي ونصف ملعقة عسل وقليل من ماء الورد واتركيه 20 دقيقة ثم اشطفيه بماء بارد وكرري هذه العملية يوميا وستلاحظين الفرق.
العسل: إذا كانت بشرتك باهتة فاقدة للإشراق ضعي لها قناع العسل واتركيه لمدة10 دقائق ثم اغسليه بماء بارد، وللبشرة الدهنية تخلط كمية من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل الخليط لدهن البشرة، وللبشرة الجافة يضاف العسل مع كمية من اللبن أو الكريمة.
ويقال إن وضع ملعقة عسل نحل في ماء الحمام يجعل الجلد يقاوم الإجهاد ويجلب النوم.
قناع العسل بعصير الليمون والخميرة: 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي مع ملعقة كبيره عصير ليمون مع ملعقة كبيرة من الخميرة.
فالعسل يرطب البشرة وينعمها وهو مفيد للبثور وحب الشباب، والليمون يحتوي على حامض قابض للبشرة بما فيها من إفرازات دهنية تتراكم عليها الأتربة فتشوه جمال بشرتك، والخميرة تقضي على جفاف البشرة.
أذيبي الخميرة في ماء دافئ حتى تصبح مثل العجينة، أضيفي عليها ملعقة عسل ثم اخلطي المقادير جيدا، ثم ضعي الخليط على وجهك مع تجنب منطقة العين، فاسترخي لمدة خمس دقائق حتى يجف القناع، ثم أحضري ملعقة ليمون وبللي بها قطعة من القطن ثم ضعيها على وجهك، ثم انتظري ثلاث دقائق، ثم أغسلي وجهك بماء فاتر ثم بماء بارد.
قناع العسل ودقيق القمح والبيض: نظفي وجهك بالماء ثم ضعي عليه كمادات دافئة لمدة ثلاث دقائق، ثم اخلطي أربع ملاعق من العسل مع ملعقتين من دقيق القمح مع بيضه واحده وقليل من الماء، وامزجي الجميع جيدا ثم ضعي القناع الذي صنعتيه على وجهك وضعي فوقه الخليط واتركيه لمدة عشرين دقيقه ثم أنزعي القناع، وكرري وضع الكمادات الدافئة على وجهك ثم أغسلي وجهك بماء فاتر.